GOPIKA YOGA

                                 HATHA YOGA

EXERCICES      RESPIRATION      RELAXATION      MEDITATION

  • Les exercices appropriés, en améliorant la circulation et la souplesse, sont comme un système de lubrification des articulations, muscles, ligaments, tendons, etc .

  • La respiration correcte augmente le niveau de notre énergie vitale et permet le rajeunissement psychique et physique.

  • Une bonne relaxation calme l'organisme entier et est un moyen naturel de recharger le corps lorsque le corps et le psychisme sont surmenés. 

  • Une alimentation saine.

  •  La méditation et la pensée positive permettent d'acquérir la maîtrise de soi et de préserver le cerveau du vieillissement.

Le Yoga est une science complète d'autodiscipline. Il équilibre, harmonise,   purifie et fortifie le corps et le mental de celui qui le pratique