GOPIKA YOGA

                                 HATHA YOGA

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EXERCICES      RESPIRATION      RELAXATION      MEDITATION

• Les exercices appropriés, en améliorant la circulation et la souplesse, sont comme un système de lubrification des articulations, muscles, ligaments, tendons, etc .

• La respiration correcte augmente le niveau de notre énergie vitale et permet le rajeunissement psychique et physique.

• Une bonne relaxation calme l'organisme entier et est un moyen naturel de recharger le corps lorsque le corps et le psychisme sont surmenés. 

• Une alimentation saine.

•  La méditation et la pensée positive permettent d'acquérir la maîtrise de soi et de préserver le cerveau du vieillissement.

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Le Yoga est une science complète d'autodiscipline. Il équilibre, harmonise,   purifie et fortifie le corps et le mental de celui qui le pratique